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小六图库580990.com:颖儿体重120斤时遭父亲嫌胖 节食、锤炼瘦40

时间:2015-07-28 11:08来源:未知 作者:admin 点击:
当咱们看到减肥教主郑多燕都开端发福了,那些在减肥的途径上励志要发奋图强的?女们,心坎简直是瓦解的。直到看到热播剧《冰与火的青春》里颖儿的富丽回归,我们仿佛又看到了一丝盼望。 这位曾经凭《千山暮雪》一炮而红的女演员,从当初那位“肉嘟嘟”的童雪

  当咱们看到减肥教主郑多燕都开端发福了,那些在减肥的途径上励志要发奋图强的?女们,心坎简直是瓦解的。直到看到热播剧《冰与火的青春》里颖儿的富丽回归,我们仿佛又看到了一丝盼望。

  这位曾经凭《千山暮雪》一炮而红的女演员,从当初那位“肉嘟嘟”的童雪,摇身一变成为《冰与火的青春》里纤瘦的夏冰。颖儿说,从2012年的体重峰值120斤到当初,她总共瘦了40斤!在健康减肥的条件下,她激励,减肥是女人的终惹事业。专题谋划/撰文 信息时报记者 吉媛媛

  第一阶段

  能源篇

  你须要N个减肥的理由

  比如,连亲爹都开始厌弃你胖了

  大多数想要减肥的女生,想必都会和父母产生如下对话:“妈妈,我太胖了,不能再吃了!”“哪里胖了,一点都不胖!”在父母眼里,孩子能吃就是福,体重皆是浮云。然而,当你的亲生父母都开始关注你的体重时,你就真的有可能“超标”了。在颖儿体重到达峰值时,她父亲忍不住说:“女儿,你现在怎么这么壮实,虎背熊腰的……”为此,颖儿深受打击,她才开始留神到:“天啊,我这么胖了,腿怎么那么粗,手臂也那么结实了!”连亲爹都开始说出你“胖”这个事实的时候,你还有什么理由不减肥?

  比方,难看的衣服全都穿不上

  当然,对于一个女生来说,最能感知体重的标准就是你的裤链了。冬去春来,最悲剧的事件莫过于,去年春天的裤子,再也拉不上裤链了。匆匆地,橱窗里模特身上那些英俊衣服都和你无缘了。以上描写,几乎是颖儿事实生涯的写照。减肥之前,她几乎有3年没穿过牛仔裤跟短裤,出门基础上不是穿哈伦裤就是长裙,“之前瘦的时候买的衣服,发胖后连拉链都拉不上去;因为手臂太壮,看到那种没袖子的上衣也没有勇气穿。逛街时看到好看的衣服却穿不进去,没有比这个更让人觉得崩溃的了。”

  好比,想演的角色都离你远去

  在以瘦为美的审美尺度里,胖子的真爱大略都在唐朝。作为女演员,假如老是肉嘟嘟地在电视机里呈现,很轻易有被吐槽成“小笼包”的危险。颖儿当年固然因主演《千山暮雪》大火,但其身体也广受探讨,甚至连她的友人都忍不住说:“电视上看你胖了好多少圈。”更惋惜的是,在《千山暮雪》之后,颖儿参加了好些作品的试镜,“有一些特殊好的戏,由于我不够瘦而废弃斟酌我了,当时心里仍是很懊丧的。”

  第二阶段

  实战篇

  你需要综合多种减肥办法

  锤炼快走,一个月见功效

  当你有了一千个减肥的理由,但是没有准确的减肥方法,所有都是白搭。早前陈意涵曾经流露,她暴吃当前坚持身材的方法,就是跑步。但如果你认为跑步太累,可以向颖儿学习一种比拟弛缓的活动方法——快走。

  颖儿说:“最合适我的减肥方式就是快走,我保持快走了差未几一个月,体重就缓缓减下来了。有时间的话可以一边逛街一边快走;没时光外出逛街的话,我就会去健身房,在跑步机上快走1~2个小时。”

  掌握食量,每顿只吃三分饱

  在颖儿的减肥计划中,寻找到了快走这种“开源”的方式,她又尽力做到“节流”——把持食量。首先要学会的就是节制食欲。颖儿笑说:“每次还想多吃时,就想想本人因为太胖穿不了美丽的衣服,还有以前被人吐槽“胖”时的留言,立刻就能放下手中碗筷了。”然而,颖儿也不太难堪自己,对想吃的货色,还是能够一尝味道,只不外只吃三分饱。

  那么,在减肥阶段,饮食上应当有哪些禁忌呢?颖儿的教训是:“我根本不喝饮料,特别是碳酸饮料。咖啡只喝纯黑的,各种甜食、油炸的食品也要少吃。此外,不能吃太咸,因为太咸会喝良多水,胃会感到很撑,脸也容易浮肿。”

  第三阶段

  保护篇

  你需要晓得体重不反弹的秘方

  要想做女神,就要管住嘴巴!

  颖儿说:“实在减肥不是最难的,最难的是瘦下来以后如何保持住身材。”换句话说,就是要谨防反弹。为此,颖儿严厉管住自己的嘴巴,每次想胡吃海喝一登时,就想尽措施转移自己对食物的注意力。慢慢地,她的食量开始变小,“(我的)胃已经渐渐习惯现在的食量,就算想吃多也吃不下了。”现在,颖儿已经无需再担忧发胖的问题,早前在韩国拍摄《冰与火的青春》时,她可以高兴地贾乃亮、杜淳等错误一起吃炸鸡和啤酒了。

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